WOD

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Il fait gris, il fait froid, il tombe de la pluie mélangée à de la neige (ou de la neige mélangée à de la pluie, je ne sais pas très bien) : j’ai donc décidé de faire ma gym à l’intérieur.

Pour ceux qui ne sont pas familier avec le CrossFit, WOD signifie Workout Of the Day (entraînement du jour).

WOD :

  • monter les escaliers à toute vitesse, en sautant 2 marches à la fois
  • redescendre plus tranquillement
  • course-poursuite avec Zorro
  • avec Claire : capturer 5 fois ma Neko Fly
  • gravir mon arbre d’intérieur jusqu’au plafond
  • attraper la Neko Fly depuis la plate-forme supérieure de l’arbre
  • redescendre et sauter depuis la plate-forme inférieure jusqu’au sol
  • 4 minutes de cardio-training avec le Cat Dancer

Et vous, quel est votre programme pour rester en forme ?

6 réflexions sur « WOD »

  1. jean-marc

    Excellent programme pour une minette svelte.
    Euh ici, la programme ? comment dire ? Dormir, et tester de nouveaux cousssins pour voir si à coté c’est pas mieux (et pour tant s’ils voulaient ils pourraient sortir, mais …)

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  2. Phiphi

    Rho, la forme ! et Zorro , il fait quoi ?
    Moi , j’ai 9 ans passé à présent , alors c’est gym de senior ….. hi hi hi
    c’est dormir au chaud, faire le tour du jardin tranquillos , grimper dans l’abricotier quand je suis en grande forme ….
    Ronrons

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  3. Zoé

    Bravo pour ce beau programme !
    Ici c’est très cool pour Zaza qui est plutôt radiateur que gym mais ne dédaigne quand même pas une balade sur les toits . Lulu est plus sportive et arpente chaque jour tout son domaine et celui des voisins !

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  4. chadappart

    Comme on ne sort pas, on est cinq chats, quatre qui dorment beaucoup, il y a la toute jeune de la tribu qui veut jouer mais les plus âgés ne veulent plus trop. Voilà le programme copinette Pixie, c’est Super pour garder la forme. Ch amitiés

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