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WOD

Il fait gris, il fait froid, il tombe de la pluie mélangée à de la neige (ou de la neige mélangée à de la pluie, je ne sais pas très bien) : j’ai donc décidé de faire ma gym à l’intérieur.

Pour ceux qui ne sont pas familier avec le CrossFit, WOD signifie Workout Of the Day (entraînement du jour).

WOD :

  • monter les escaliers à toute vitesse, en sautant 2 marches à la fois
  • redescendre plus tranquillement
  • course-poursuite avec Zorro
  • avec Claire : capturer 5 fois ma Neko Fly
  • gravir mon arbre d’intérieur jusqu’au plafond
  • attraper la Neko Fly depuis la plate-forme supérieure de l’arbre
  • redescendre et sauter depuis la plate-forme inférieure jusqu’au sol
  • 4 minutes de cardio-training avec le Cat Dancer

Et vous, quel est votre programme pour rester en forme ?

De l’hiver au printemps

En l’espace d’une semaine, nous avons passé de l’hiver au printemps : les signes se multiplient, comme ces crocus dans notre jardin par exemple.

Nous avons eu une rapide remontée des températures, et même un peu de soleil.

Nos domestiqués ont un nouveau projet : rénover la cuisine. Ils ont passé leur vendredi après-midi à choisir la couleur des armoires, le plan de travail, et les appareils électro-ménagers, et doivent encore réfléchir au carrelage.

Nous n’avions déjà pas pu vous rendre visite sur vos blogs mercredi et jeudi car Claire avait eu de grosses journées à l’école entre l’enseignement et son activité à la direction, et nous voulions nous rattraper vendredi, mais il a fallu changer nos plans : sa vieille copine La Migraine a débarqué vendredi soir et s’est incrustée jusqu’à dimanche matin !

L’après-midi, Claire et Momo ont été se promener au bord du lac (lac Léman) malgré la météo maussade, et ont fait quelques rencontres sympathiques.


Le mois de mars est aussi le mois du changement d’heure : nous détestons ça, et ça se passera à la fin du mois ici. Bien du courage à tous nos copains américains !

Bienvenue en Sibérie !

Il a fait froid, très froid au début de la semaine passée (- 12 C / 10 F), et nous ne sommes pas beaucoup sortis.

Mercredi soir, le vent s’est levé, et il a commencé à neiger. Les bourrasques étaient très fortes, il a soufflé toute la nuit. Le vent était tellement violent que le lendemain, Claire et ses collègues ont fait rentrer les enfants dans les classes avant la sonnerie, et les ont gardé à l’intérieur pour la récréation : imaginez, le vent faisait presque tomber les plus petits d’entre eux ! L’aéroport de Genève a même été fermé ce jeudi-là. Cette vague de froid a touché toute l’Europe, et nous espérons que c’est le dernier baroud d’honneur de l’hiver avant l’arrivée du printemps.

Nous avons donc trouvé d’autres occupations pour passer le temps : Pixie a aidé Claire à ranger la cuisine, et je suis resté bien au chaud sur le radiateur.


(photos iPhone avec mauvaise lumière…)

Le temps s’est heureusement calmé pour la fin de la semaine, et nous avons profité d’un magnifique dimanche ensoleillé.

Et chez vous, avez-vous aussi subi des températures glaciales et le blizzard ?