Il fait gris, il fait froid, il tombe de la pluie mélangée à de la neige (ou de la neige mélangée à de la pluie, je ne sais pas très bien) : j’ai donc décidé de faire ma gym à l’intérieur.

Pour ceux qui ne sont pas familier avec le CrossFit, WOD signifie Workout Of the Day (entraînement du jour).

WOD :

• monter les escaliers à toute vitesse, en sautant 2 marches à la fois
• redescendre plus tranquillement
• course-poursuite avec Zorro
• avec Claire : capturer 5 fois ma Neko Fly
• gravir mon arbre d’intérieur jusqu’au plafond
• attraper la Neko Fly depuis la plate-forme supérieure de l’arbre
• redescendre et sauter depuis la plate-forme inférieure jusqu’au sol
• 4 minutes de cardio-training avec le Cat Dancer

Et vous, quel est votre programme pour rester en forme ?