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Quelques nouvelles

Depuis notre dernier article, nous avons d’abord eu de la neige, de la pluie, du vent, puis à nouveau de la pluie : il a donc fallu s’adapter à la météo exécrable.

Les conditions se sont ensuite suffisamment améliorées pour que nous puissions à nouveau mettre le nez dehors, du moins à la fenêtre.

Aujourd’hui, il fait un temps magnifique, ce qui a permis à nos domestiqués de faire une jolie promenade. Des montagnes, une étendue d’eau, et un peu de soleil, il n’en fallait pas plus pour qu’un paysage banal devienne extraordinaire.

Une semaine au soleil

Il a fait un temps magnifique toute la semaine, et les températures étaient très douces, trop douces pour la saison.

Nous avons donc passé beaucoup de temps au jardin, et Claire et Momo ont pu faire une magnifique balade au bord du lac.

Malheureusement, ces conditions météorologiques se révèlent extrêmement dangereuses en montagne ; une avalanche est descendue sur une piste balisée et a fait un mort il y a quelques jours à Crans-Montana. Toutes nos pensées vont à la famille de la victime, un patrouilleur, et aux personnes qui travaillent à la sécurité des pistes. Si vous aimez le ski et la montagne, soyez prudents dans les Alpes !

WOD

Il fait gris, il fait froid, il tombe de la pluie mélangée à de la neige (ou de la neige mélangée à de la pluie, je ne sais pas très bien) : j’ai donc décidé de faire ma gym à l’intérieur.

Pour ceux qui ne sont pas familier avec le CrossFit, WOD signifie Workout Of the Day (entraînement du jour).

WOD :

  • monter les escaliers à toute vitesse, en sautant 2 marches à la fois
  • redescendre plus tranquillement
  • course-poursuite avec Zorro
  • avec Claire : capturer 5 fois ma Neko Fly
  • gravir mon arbre d’intérieur jusqu’au plafond
  • attraper la Neko Fly depuis la plate-forme supérieure de l’arbre
  • redescendre et sauter depuis la plate-forme inférieure jusqu’au sol
  • 4 minutes de cardio-training avec le Cat Dancer

Et vous, quel est votre programme pour rester en forme ?