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Une semaine au soleil

Il a fait un temps magnifique toute la semaine, et les températures étaient très douces, trop douces pour la saison.

Nous avons donc passé beaucoup de temps au jardin, et Claire et Momo ont pu faire une magnifique balade au bord du lac.

Malheureusement, ces conditions météorologiques se révèlent extrêmement dangereuses en montagne ; une avalanche est descendue sur une piste balisée et a fait un mort il y a quelques jours à Crans-Montana. Toutes nos pensées vont à la famille de la victime, un patrouilleur, et aux personnes qui travaillent à la sécurité des pistes. Si vous aimez le ski et la montagne, soyez prudents dans les Alpes !

WOD

Il fait gris, il fait froid, il tombe de la pluie mélangée à de la neige (ou de la neige mélangée à de la pluie, je ne sais pas très bien) : j’ai donc décidé de faire ma gym à l’intérieur.

Pour ceux qui ne sont pas familier avec le CrossFit, WOD signifie Workout Of the Day (entraînement du jour).

WOD :

  • monter les escaliers à toute vitesse, en sautant 2 marches à la fois
  • redescendre plus tranquillement
  • course-poursuite avec Zorro
  • avec Claire : capturer 5 fois ma Neko Fly
  • gravir mon arbre d’intérieur jusqu’au plafond
  • attraper la Neko Fly depuis la plate-forme supérieure de l’arbre
  • redescendre et sauter depuis la plate-forme inférieure jusqu’au sol
  • 4 minutes de cardio-training avec le Cat Dancer

Et vous, quel est votre programme pour rester en forme ?

De l’hiver au printemps

En l’espace d’une semaine, nous avons passé de l’hiver au printemps : les signes se multiplient, comme ces crocus dans notre jardin par exemple.

Nous avons eu une rapide remontée des températures, et même un peu de soleil.

Nos domestiqués ont un nouveau projet : rénover la cuisine. Ils ont passé leur vendredi après-midi à choisir la couleur des armoires, le plan de travail, et les appareils électro-ménagers, et doivent encore réfléchir au carrelage.

Nous n’avions déjà pas pu vous rendre visite sur vos blogs mercredi et jeudi car Claire avait eu de grosses journées à l’école entre l’enseignement et son activité à la direction, et nous voulions nous rattraper vendredi, mais il a fallu changer nos plans : sa vieille copine La Migraine a débarqué vendredi soir et s’est incrustée jusqu’à dimanche matin !

L’après-midi, Claire et Momo ont été se promener au bord du lac (lac Léman) malgré la météo maussade, et ont fait quelques rencontres sympathiques.


Le mois de mars est aussi le mois du changement d’heure : nous détestons ça, et ça se passera à la fin du mois ici. Bien du courage à tous nos copains américains !