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Una settimana al sole

Ha fatto un tempo magnifico tutta la settimana, e le temperature erano molto dolci, troppo dolci per la stagione.

Abbiamo trascorso molto tempo al giardino dunque, e Claire e Momo hanno potuto fare in riva al lago una magnifica passeggiata

Purtroppo, queste condizioni meteorologiche si rivelano estremamente pericolose in montagna ; una valanga è scesa su una pista segnalata e ha fatto un morto in Crans-Montana qualche giorno fa. Tutti i nostri pensieri vanno alla famiglia della vittima, un patrouilleur, ed alle persone che lavorano alla sicurezza delle piste. Se amate lo sci e la montagna, siate prudenti nelle Alpi !

WOD

Diventa grigio, fa freddo, cade della pioggia mescolata alla neve (o della neve mescolata alla pioggia, non so molto bene) : ho deciso di fare all’interno il mio gym dunque.

Per quelli che non sono familiare col CrossFit, WOD significa Workout Of the Day (allenamento del giorno).

WOD :

  • salire a tutta velocità le scale, saltando al tempo stesso 2 marce
  • ridiscendere più tranquillamente
  • inseguimento con Zorro
  • con Claire : catturare 5 volte il mio Neko Fly
  • percorrere il mio tiragraffi fino al soffitto
  • acchiappare il Neko Fly dalla piattaforma superiore del tiragraffi
  • ridiscendere e saltare dalla piattaforma inferiore fino al suolo
  • 4 minuti di cardio-training col Cat Dancer

E voi, quale è il vostro programma per restare in forma ?

Dell’inverno nella primavera

Nello spazio di una settimana, siamo passati dell’inverno nella primavera : i segni si moltiplicano, come questi crochi nel nostro giardino per esempio.

Abbiamo avuto una veloce risalita delle temperature, e stesso un poco di sole.

Nostri addomesticati hanno un nuovo progetto : rinnovare la cucina. Hanno trascorso il loro venerdì pomeriggio a scegliere il colore degli armadi, il piano di lavoro, e gli elettrodomestici, e devono riflettere ancora alla pavimentazione.

Non avevamo potuto già rendervi visita sui vostri blogs mercoledì e giovedì perché Claire aveva avuto delle grosse giornate alla scuola tra l’insegnamento e le sue attività alla direzione, e noi volevamo ricuperarci venerdì, ma ha bisognato cambiare i nostri piani : la sua vecchia amica L’Emicrania ha sbarcato venerdì sera e si è incrostata fino a domenica mattina !

Il pomeriggio, Claire e Momo sono stati passeggiare in riva al lago (lago Ginevra) malgrado la meteorologia uggiosa, e hanno fatto alcuni incontri simpatici.


Il mese di marzo è anche il mese del cambiamento di ora : noi detestiamo questo, e accadrà alla fine del mese qui. Tanto coraggio a tutti i nostri amici americani !